Grøntsagsstænger med Mandler

🥬Selleri
🌰Nødder
🧅Høj FODMAP

Hurtig snack, der sikrer dig de nødvendige fibre og sunde fedtstoffer mellem måltiderne.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Grøntsagsstænger med Mandler
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Selleristilk
Selleristilk
🥬Selleri
🧅Høj FODMAP
100 g
Gulerod
Gulerod
100 g
Mandler (natur)
Mandler (natur)
🌰Nødder
25 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥬Selleri
🌰Nødder
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Skær selleristænglen og gulerødderne i lange strimler.

2

Afmål de naturlige mandler.

3

Server grøntsagerne sammen med kernerne.

4

Kan eventuelt serveres med en lille yoghurt-dip. Mums!

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier202
Totalt fedt12.9g
Mættet fedt1.1g
Enkeltumættet fedt7.9g
Flerumættet fedt3.3g
Natrium149.3mg
Total kulhydrater18.0g
Fiber7.5g
Opløselig fiber1.4g
Uopløselig fiber6.1g
Totalt sukker7.1g
Netto kulhydrater10.5g
Protein6.9g
Vitaminer
E-vitamin7.4mg
Folat67.5mcg
Mineraler
Calcium139.0mg
Jern1.4mg
Magnesium90.5mg
Fosfor180.0mg
Zink1.1mg
Selen1.5mcg
Jod1.0mcg
Kalium763.3mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-63.2g
Glykæmisk indeks35.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag