Grøntsags Tofu Wok (rester)

🫘Sojabønner
Sesam

Let plantebaseret frokost til weekendens afslapning.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Grøntsags Tofu Wok (rester)
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Tofu (natur)
Tofu (natur)
🫘Sojabønner
120 g
Sesamolie
Sesamolie
Sesam
5 ml

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🫘Sojabønner
Sesam
Fremgangsmåde
1

Lad os varme torsdagens tofu wok op.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier135
Totalt fedt10.7g
Mættet fedt1.5g
Enkeltumættet fedt3.3g
Flerumættet fedt5.7g
Natrium8.4mg
Total kulhydrater2.3g
Fiber0.4g
Opløselig fiber0.1g
Uopløselig fiber0.2g
Totalt sukker1.0g
Netto kulhydrater1.9g
Protein9.7g
Vitaminer
E-vitamin0.1mg
Folat18.0mcg
Mineraler
Calcium420.0mg
Jern1.9mg
Magnesium36.0mg
Fosfor145.2mg
Zink1.2mg
Selen10.4mcg
Kalium145.2mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-65.6g
Glykæmisk indeks18.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag