Cremet, men mel-fri suppe, jævnet med sine egne ingredienser. Grønne ærter er en fremragende kilde til planteprotein og fibre.



Damp de grønne ærter i lidt saltet vand med persillen.
Når ærterne er bløde, tag en tredjedel fra og blend dem med mælken, og hæld det tilbage i gryden.
Hvis den er for tynd, så lad den simre i et par minutter, indtil den tykner. Og husk, med Kukta AI og Kis Kukta bliver madlavningen legende let! Forestil dig alle de lækre og sunde måltider du kan lave!
Skær kyllingebrystet i strimler, salt og peber det.
Opvarm olivenolie i en pande, og steg kyllingestrimlerne gyldenbrune.
Server grøntsagsretten med den stegte kylling ovenpå.
| Standard opskrift (på denne side) | Personlig {brandName} plan |
|---|---|
Tilfældig kalorimængde | Præcis kalorier til din stofskifte |
Estimeret protein | Optimeret protein til din muskelmasse |
Kan bremse din fremgang | Dietist-garanterede resultater |
Lige portioner til alle | Portioner beregnet til dine mål |
Ingen allergen tilpasning | Tilpasset dine intolerancer |

En varmende, cremet (mælkefri eller med plantefløde) suppe fyldt med grøntsager. En let aftensmad, der ikke belaster maven.

Kombination af komplekse kulhydrater og magert protein.

En fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.

En solid og proteinrig morgenmad, der giver energi hele formiddagen. Æg og avocado giver sunde fedtstoffer, og kalkunen giver ekstra protein.

En nem og fantastisk snack, der er snildt forberedt om mandagen.

En speciel, salt morgenmad. Tócsnien er lavet med havregryn i stedet for mel for bedre fordøjelse.