Grøn Smoothie med Mandelssmør

🌰Nødder
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP

Vitaminbombe suppleret med sunde fedtstoffer.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Grøn Smoothie med Mandelssmør
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
babyspinat
babyspinat
1 kop
Pære
Pære
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
1 stk
Mandel smør
Mandel smør
🌰Nødder
2 spsk
Chiafrø
Chiafrø
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🌰Nødder
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Blend ingredienserne sammen, tilsæt 2 spsk mandelssmør.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier336
Totalt fedt22.0g
Mættet fedt1.9g
Enkeltumættet fedt10.6g
Flerumættet fedt7.6g
Natrium192.7mg
Total kulhydrater28.5g
Fiber14.9g
Opløselig fiber3.2g
Uopløselig fiber11.7g
Totalt sukker7.4g
Netto kulhydrater13.6g
Protein15.7g
Vitaminer
E-vitamin12.5mg
Folat482.7mcg
Mineraler
Calcium411.6mg
Jern8.7mg
Magnesium319.5mg
Fosfor392.2mg
Zink2.9mg
Selen11.8mcg
Jod5.4mcg
Kalium1655.1mg
Andet
Omega-33.0g
Omega-64.5g
Glykæmisk indeks65.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag