Grøn æble-selleri salat (Modificeret)

🥬Selleri
🥛Mælk
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
🥛Laktose
+1

En forfriskende snack med lavt glykæmisk indeks.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Grøn æble-selleri salat (Modificeret)
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Grønt æble
Grønt æble
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
0.5 stk
Knoldselleri
Knoldselleri
🥬Selleri
🧅Høj FODMAP
100 g
Natur yoghurt (2%)
Natur yoghurt (2%)
🥛Mælk
🥛Laktose
50 ml
Græskarkerner
Græskarkerner
5 g
Citronsaft
Citronsaft
💊Salicylater
1 tsp

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥬Selleri
🥛Mælk
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
🥛Laktose
💊Salicylater
Fremgangsmåde
1

Riv æblet og selleriroden groft.

2

Bland det sammen med yoghurt og citronsaft.

3

Drys med græskarkerner på toppen.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier115
Totalt fedt3.8g
Mættet fedt1.2g
Enkeltumættet fedt1.1g
Flerumættet fedt1.3g
Kolesterol3.5mg
Natrium118.7mg
Total kulhydrater15.9g
Fiber2.7g
Opløselig fiber1.2g
Uopløselig fiber1.5g
Totalt sukker6.7g
Netto kulhydrater13.2g
Protein4.8g
Vitaminer
E-vitamin0.5mg
B12-vitamin0.3mcg
Folat18.6mcg
Mineraler
Calcium104.1mg
Jern1.2mg
Magnesium54.6mg
Fosfor227.3mg
Zink0.9mg
Selen3.0mcg
Jod11.1mcg
Kalium449.8mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-61.2g
Glykæmisk indeks64.2
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
2 pladser tilbage i dag