Grillet kyllingebryst med quinoa og dampet broccoli
Let og proteinrig frokost med krydret kyllingebryst og nærende tilbehør.
Nutrista AI
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Krydr kyllingebrysterne med salt og peber, og gnid dem ind i olivenolie.
Kog quinoaen i dobbelt så meget vand som quinoa, efter anvisningen på pakken.
Del broccolien i buketter, og damp dem møre (ca. 5-8 minutter).
Steg kyllingebrysterne i en pande i 5-6 minutter på hver side, indtil de er gyldenbrune og gennemstegte.
Server den skivede kylling med quinoa og dampet broccoli, dryppet med lidt citronsaft.
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
| Standard opskrift (på denne side) | Personlig {brandName} plan |
|---|---|
Tilfældig kalorimængde | Præcis kalorier til din stofskifte |
Estimeret protein | Optimeret protein til din muskelmasse |
Kan bremse din fremgang | Dietist-garanterede resultater |
Lige portioner til alle | Portioner beregnet til dine mål |
Ingen allergen tilpasning | Tilpasset dine intolerancer |
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater
Andre har også set disse 👀
Bagt torsk med dampede grønne bønner
lavet af Kukta AIEn fedtfattig og let fiskeret, ideel til ugens afslutning.
Estragon Grøntsagsragout Suppe Med Kyllingebryst
lavet af Kukta AIEn varmende, cremet (mælkefri eller med plantefløde) suppe fyldt med grøntsager. En let aftensmad, der ikke belaster maven.
Helteæg Røræg med Kalkunbryst og Fuldkornsbrød
lavet af Kukta AIEn solid og proteinrig morgenmad, der giver energi hele formiddagen. Æg og avocado giver sunde fedtstoffer, og kalkunen giver ekstra protein.
Blomkålsrisotto med Kylling
lavet af Kukta AILavkulhydrat 'risotto' lavet af blomkål, med en cremet konsistens.
Dampet Kyllingebryst med Sød Kartoffel og Olivenolie
lavet af Kukta AIKombination af komplekse kulhydrater og magert protein.
Hummus Æggehapsere
lavet af Kukta AIEn nem og fantastisk snack, der er snildt forberedt om mandagen.