Grillet Citronkylling Salat

🍅Natskygge
💊Salicylater

En let og frisk salat med magert protein og sprøde grøntsager.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Grillet Citronkylling Salat
15 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kyllingebrystfilet
Kyllingebrystfilet
150 g
Frisk spinat
Frisk spinat
2 kop
Cherrytomater
Cherrytomater
🍅Natskygge
10 stk
Agurk
Agurk
0.5 stk
olivenolie (til peberfrugtcreme)
olivenolie (til peberfrugtcreme)
1 spsk
Citron
Citron
💊Salicylater
0.5 stk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
15 min
Portioner
1
allergens
🍅Natskygge
💊Salicylater
Fremgangsmåde
1

Krydr kyllingebrystet med salt, peber og citronsaft.

2

Grill kyllingen over medium varme i 6-7 minutter per side, indtil den er gennemstegt.

3

I en stor skål blandes spinat, cherrytomater og agurk.

4

Skær den grillede kylling i skiver og læg den oven på salaten.

5

Dryp med olivenolie og pres lidt frisk citron over.

6

Vend det forsigtigt sammen og server.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier521
Totalt fedt21.7g
Mættet fedt3.8g
Enkeltumættet fedt12.5g
Flerumættet fedt3.9g
Kolesterol90.0mg
Natrium467.6mg
Total kulhydrater39.8g
Fiber17.2g
Opløselig fiber4.7g
Uopløselig fiber12.5g
Totalt sukker15.9g
Netto kulhydrater22.5g
Protein53.3g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin14.8mg
B12-vitamin0.4mcg
Folat1003.5mcg
Mineraler
Calcium545.4mg
Jern15.5mg
Magnesium474.6mg
Fosfor676.9mg
Zink4.8mg
Selen24.4mcg
Jod112.1mcg
Kalium4280.7mg
Andet
Omega-30.8g
Omega-62.7g
Glykæmisk indeks154.7
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

3 Diætister online
4 pladser tilbage i dag