Græsk yoghurt med valnødder og blåbær (Gentagelse)

🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose

Let snack.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Græsk yoghurt med valnødder og blåbær (Gentagelse)
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Græsk yoghurt (7% fedt)
Græsk yoghurt (7% fedt)
🥛Mælk
🥛Laktose
200 g
Valnød
Valnød
🌰Nødder
30 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

200g yoghurt, 30g valnødder og blåbær.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier440
Totalt fedt33.6g
Mættet fedt10.8g
Enkeltumættet fedt5.9g
Flerumættet fedt16.0g
Kolesterol60.0mg
Natrium90.6mg
Total kulhydrater12.1g
Fiber2.0g
Opløselig fiber0.4g
Uopløselig fiber1.6g
Totalt sukker8.6g
Netto kulhydrater10.1g
Protein21.6g
Vitaminer
D-vitamin0.4mcg
E-vitamin0.4mg
B12-vitamin1.0mcg
Folat53.4mcg
Mineraler
Calcium269.4mg
Jern1.0mg
Magnesium69.4mg
Fosfor383.8mg
Zink2.3mg
Selen9.5mcg
Jod60.9mcg
Kalium432.3mg
Andet
Omega-32.8g
Omega-611.8g
Glykæmisk indeks74.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag