Græsk yoghurt med müsli og honning

🥛Mælk
🌾Glib
🥛Laktose
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
+1

Hurtig, proteinrig morgenmad med cremet græsk yoghurt og sprøde toppings.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Græsk yoghurt med müsli og honning
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Græsk yoghurt
Græsk yoghurt
🥛Mælk
🥛Laktose
200 g
Müsli
Müsli
🌾Glib
30 g
Honning
Honning
🍎Fruktose
1 tsp
Æble
Æble
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
0.5 stk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🌾Glib
🥛Laktose
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåde
1

Hæld den græske yoghurt i en skål.

2

Drys toppen med müsli eller granola.

3

Tilsæt de friske frugter.

4

Dryp med lidt honning.

5

Spis straks.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier333
Totalt fedt11.0g
Mættet fedt6.1g
Enkeltumættet fedt3.1g
Flerumættet fedt1.1g
Kolesterol34.0mg
Natrium76.9mg
Total kulhydrater34.1g
Fiber3.3g
Opløselig fiber1.3g
Uopløselig fiber2.0g
Totalt sukker19.1g
Tilsat sukker4.0g
Netto kulhydrater30.8g
Protein23.3g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.7mg
B12-vitamin0.8mcg
Folat34.3mcg
Mineraler
Calcium238.3mg
Jern1.3mg
Magnesium59.3mg
Fosfor447.9mg
Zink1.9mg
Selen11.9mcg
Jod26.3mcg
Kalium437.3mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-60.7g
Glykæmisk indeks94.9
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag