Græsk yoghurt med græskarkerner

🥛Mælk
🥛Laktose

Probiotisk snack til forbedring af fordøjelsen.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Græsk yoghurt med græskarkerner
2 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Græsk yoghurt (med lavt fedtindhold)
Græsk yoghurt (med lavt fedtindhold)
🥛Mælk
🥛Laktose
150 g
Græskarkerner
Græskarkerner
10 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
2 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Hæld yoghurten i en skål.

2

Strø græskarkernerne ovenpå.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier165
Totalt fedt10.6g
Mættet fedt4.5g
Enkeltumættet fedt3.1g
Flerumættet fedt2.7g
Kolesterol15.0mg
Natrium54.7mg
Total kulhydrater6.5g
Fiber0.6g
Opløselig fiber0.2g
Uopløselig fiber0.5g
Totalt sukker4.9g
Netto kulhydrater5.9g
Protein16.5g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.3mg
B12-vitamin0.8mcg
Folat16.3mcg
Mineraler
Calcium169.6mg
Jern1.0mg
Magnesium75.7mg
Fosfor348.3mg
Zink1.5mg
Selen6.9mcg
Jod18.2mcg
Kalium292.4mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-62.6g
Glykæmisk indeks55.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag