Græsk Yoghurt med Græskarkerner og Hørfrø

🥛Mælk
🥛Laktose

Probiotisk snack til en sund tarmflora.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Græsk Yoghurt med Græskarkerner og Hørfrø
2 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Græsk yoghurt (10% fedt)
Græsk yoghurt (10% fedt)
🥛Mælk
🥛Laktose
125 g
Græskarkerner (natur)
Græskarkerner (natur)
15 g
Formalet hørfrø
Formalet hørfrø
5 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
2 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Hæld yoghurten op i en skål.

2

Drys med kernerne.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier286
Totalt fedt22.0g
Mættet fedt9.0g
Enkeltumættet fedt6.6g
Flerumættet fedt5.8g
Kolesterol43.8mg
Natrium52.5mg
Total kulhydrater8.1g
Fiber2.3g
Opløselig fiber0.6g
Uopløselig fiber1.7g
Totalt sukker5.3g
Netto kulhydrater5.8g
Protein16.7g
Vitaminer
D-vitamin0.3mcg
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.5mcg
Folat28.1mcg
Mineraler
Calcium157.2mg
Jern1.7mg
Magnesium122.2mg
Fosfor392.1mg
Zink2.1mg
Selen7.1mcg
Jod25.4mcg
Kalium349.5mg
Andet
Omega-31.2g
Omega-64.5g
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag