Fyldt zucchini med avocado

🧅Høj FODMAP

Fredagsrester til aftensmad med frisk skåret avocado.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Fyldt zucchini med avocado
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
avocado
avocado
🧅Høj FODMAP
0.25 stk
Hakket oksekød (mager)
Hakket oksekød (mager)
200 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Opvarm din zucchini og tilsæt frisk avocado.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier364
Totalt fedt20.8g
Mættet fedt7.9g
Transfedt1.0g
Enkeltumættet fedt9.4g
Flerumættet fedt1.0g
Kolesterol142.0mg
Natrium132.9mg
Total kulhydrater1.1g
Fiber0.8g
Opløselig fiber0.3g
Uopløselig fiber0.6g
Totalt sukker0.1g
Netto kulhydrater0.2g
Protein43.0g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.6mg
B12-vitamin4.4mcg
Folat24.1mcg
Mineraler
Calcium25.5mg
Jern4.7mg
Magnesium45.6mg
Fosfor402.5mg
Zink9.1mg
Selen36.3mcg
Jod5.4mcg
Kalium696.6mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-60.8g
Glykæmisk indeks1.9
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag