Fuldkornssandwich med Kalkunbryst

🌾Glib
🌰Nødder
🧅Høj FODMAP
🍷Histamin
🍅Natskygge

En klassisk snack eller mellemmåltid lavet af kvalitetsingredienser.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Fuldkornssandwich med Kalkunbryst
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Fuldkornsbrød
Fuldkornsbrød
🌾Glib
🧅Høj FODMAP
2 skive
Pulykamell Sonka
Pulykamell Sonka
🍷Histamin
50 g
Tomat
Tomat
🍅Natskygge
0.5 stk
Saláta (jégsaláta)
1 skive
Valnød
Valnød
🌰Nødder
2 stk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🌾Glib
🌰Nødder
🧅Høj FODMAP
🍷Histamin
🍅Natskygge
Fremgangsmåde
1

Smør brødet tyndt med smør eller flødeost (valgfrit, ikke inkluderet i kalorieindholdet).

2

Læg salatbladet og skinken ovenpå.

3

Skær tomaten i skiver og læg dem på.

4

Læg den anden skive brød ovenpå.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier846
Totalt fedt68.8g
Mættet fedt7.0g
Enkeltumættet fedt10.1g
Flerumættet fedt48.6g
Kolesterol30.0mg
Natrium780.8mg
Total kulhydrater36.9g
Fiber10.8g
Opløselig fiber2.6g
Uopløselig fiber7.9g
Totalt sukker6.5g
Tilsat sukker1.8g
Netto kulhydrater25.4g
Protein32.2g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin1.4mg
B12-vitamin0.3mcg
Folat143.8mcg
Mineraler
Calcium155.0mg
Jern4.7mg
Magnesium210.0mg
Fosfor573.3mg
Zink4.6mg
Selen27.5mcg
Jod7.0mcg
Kalium810.5mg
Andet
Omega-39.2g
Omega-639.1g
Glykæmisk indeks43.8
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
15 pladser tilbage i dag