Energi Spinat-Banan Smoothie

🥛Mælk
🍎Fruktose
🥛Laktose

Magnesiumrig morgenmad med ekstra hampefrø.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Energi Spinat-Banan Smoothie
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Spinat
Spinat
2 kop
banan
banan
🍎Fruktose
2 stk
Græsk yoghurt
Græsk yoghurt
🥛Mælk
🥛Laktose
1 kop
Chiafrø
Chiafrø
1 spsk
Hampefrø
Hampefrø
2 spsk
Vand
Vand
1 kop

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🍎Fruktose
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Kom alle ingredienser i blenderen.

2

Blend til den er cremet.

3

Nyd den frisk.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier663
Totalt fedt31.7g
Mættet fedt9.1g
Enkeltumættet fedt4.9g
Flerumættet fedt15.8g
Kolesterol40.2mg
Natrium463.8mg
Total kulhydrater58.2g
Fiber19.3g
Opløselig fiber4.4g
Uopløselig fiber14.9g
Totalt sukker24.2g
Netto kulhydrater38.9g
Protein49.8g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin10.3mg
B12-vitamin0.9mcg
Folat1001.4mcg
Mineraler
Calcium847.7mg
Jern16.7mg
Magnesium683.4mg
Fosfor1271.2mg
Zink7.4mg
Selen20.5mcg
Jod39.9mcg
Kalium3747.0mg
Andet
Omega-35.9g
Omega-69.0g
Glykæmisk indeks200.2
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag