Dampet Grøntsagsfad med Kogt Æg

🥚Æg

Letfordøjelig grøntsagsfad med protein.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Dampet Grøntsagsfad med Kogt Æg
20 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
æg
æg
🥚Æg
2 stk
Gulerod
Gulerod
150 g
Blomkål
Blomkål
150 g
Olivenolie
Olivenolie
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
20 min
Portioner
1
allergens
🥚Æg
Fremgangsmåde
1

Lad os dampe gulerødderne og blomkålen.

2

Server med hårdkogte æg og dryp med olivenolie.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier373
Totalt fedt25.1g
Mættet fedt5.3g
Enkeltumættet fedt14.5g
Flerumættet fedt3.9g
Kolesterol372.0mg
Natrium245.8mg
Total kulhydrater22.6g
Fiber7.2g
Opløselig fiber2.4g
Uopløselig fiber4.8g
Totalt sukker10.6g
Netto kulhydrater15.4g
Protein16.8g
Vitaminer
D-vitamin2.0mcg
E-vitamin4.1mg
B12-vitamin1.1mcg
Folat75.5mcg
Mineraler
Calcium105.7mg
Jern2.3mg
Magnesium30.0mg
Fosfor250.6mg
Zink1.7mg
Selen30.2mcg
Jod51.5mcg
Kalium618.6mg
Andet
Omega-30.3g
Omega-63.7g
Glykæmisk indeks75.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag