Citronbagt torsk

🐟Fisk
🍷Histamin

Baseret på Onsdagsopskriften.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Citronbagt torsk
10 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Torskefilet
Torskefilet
🐟Fisk
🍷Histamin
150 g
Sød kartoffel
Sød kartoffel
150 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
1
allergens
🐟Fisk
🍷Histamin
Fremgangsmåde
1

Opvarm den bagte fisk og søde kartofler.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier252
Totalt fedt1.2g
Mættet fedt0.2g
Enkeltumættet fedt0.1g
Flerumættet fedt0.4g
Kolesterol64.5mg
Natrium163.5mg
Total kulhydrater30.2g
Fiber4.5g
Opløselig fiber1.5g
Uopløselig fiber3.0g
Totalt sukker6.3g
Netto kulhydrater25.7g
Protein29.1g
Vitaminer
D-vitamin1.4mcg
E-vitamin1.4mg
B12-vitamin1.4mcg
Folat27.0mcg
Mineraler
Calcium69.0mg
Jern1.5mg
Magnesium85.5mg
Fosfor375.0mg
Zink1.0mg
Selen50.6mcg
Jod166.5mcg
Kalium1125.0mg
Andet
Omega-30.3g
Omega-60.1g
Glykæmisk indeks81.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag