Chokolade-Hasselnød Proteinshake (Efter Træning)

🥜Peanødder

Hurtigt absorberende protein til muskelopbygning, med lidt peanutbutter for smagens skyld.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Chokolade-Hasselnød Proteinshake (Efter Træning)
2 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Csokoládés fehérjepor
Csokoládés fehérjepor
30 g
Mogyoróvaj (natúr)
Mogyoróvaj (natúr)
🥜Peanødder
1 tsp
Vand
Vand
300 ml

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
2 min
Portioner
1
allergens
🥜Peanødder
Fremgangsmåde
1

Kom proteinpulver, vand (eller plantemælk) og peanutbutter i en shaker.

2

Ryst det grundigt sammen, indtil det er uden klumper.

3

Drik den straks efter træning.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier146
Totalt fedt3.8g
Mættet fedt1.1g
Enkeltumættet fedt1.7g
Flerumættet fedt1.1g
Kolesterol15.0mg
Natrium90.8mg
Total kulhydrater4.6g
Fiber1.5g
Opløselig fiber0.6g
Uopløselig fiber0.9g
Totalt sukker3.1g
Tilsat sukker2.4g
Netto kulhydrater3.1g
Protein23.7g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin0.7mg
B12-vitamin0.3mcg
Folat13.8mcg
Mineraler
Calcium122.1mg
Jern0.7mg
Magnesium32.3mg
Fosfor167.6mg
Zink1.4mg
Selen6.4mcg
Jod3.0mcg
Kalium242.0mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-61.0g
Glykæmisk indeks0.7
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
2 pladser tilbage i dag