Chokolade Avokado Mousse

🌰Nødder
Koffein
🧅Høj FODMAP

En cremet dessert eller snack rig på sunde fedtstoffer, helt uden mælkeprodukter.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Chokolade Avokado Mousse
5 min
2 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Holland kakaópor (cukrozatlan)
Koffein
2 spsk
Mandelmælk
Mandelmælk
🌰Nødder
2 spsk
Természetes édesítőszer
1 spsk
Vanilleekstrakt
Vanilleekstrakt
0.5 tsp
Érett avokádó
🧅Høj FODMAP
1 stk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
2
allergens
🌰Nødder
Koffein
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Halver avocadoen, fjern stenen og skrab kødet ud med en ske.

2

Kom avocado, kakaopulver, sødemiddel og mandelmælk i en blender.

3

Blend det hele glat og cremet. Hvis den er for tyk, tilsæt lidt mere mandelmælk.

4

Fordel det i to skåle, og lad det hvile i køleskabet i 30 minutter før servering.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier79
Totalt fedt5.9g
Mættet fedt1.7g
Enkeltumættet fedt3.0g
Flerumættet fedt0.8g
Natrium11.9mg
Total kulhydrater10.9g
Fiber6.6g
Opløselig fiber0.8g
Uopløselig fiber5.8g
Totalt sukker0.6g
Tilsat sukker0.2g
Netto kulhydrater4.3g
Protein3.5g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin0.8mg
B12-vitamin0.1mcg
Folat25.1mcg
Mineraler
Calcium49.3mg
Jern2.2mg
Magnesium82.1mg
Fosfor122.9mg
Zink1.2mg
Selen1.1mcg
Kalium358.3mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-60.7g
Glykæmisk indeks10.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag