Chia budding med skovbær

🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
🍎Fruktose
💊Salicylater

Nem søndagsmorgenmad.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Chia budding med skovbær
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Græsk yoghurt
Græsk yoghurt
🥛Mælk
🥛Laktose
150 g
Chiafrø
Chiafrø
15 g
Skovbær
Skovbær
🍎Fruktose
💊Salicylater
60 g
Valnød
Valnød
🌰Nødder
10 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
🍎Fruktose
💊Salicylater
Fremgangsmåde
1

Servér buddingen med friske frugter og nødder.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier314
Totalt fedt18.1g
Mættet fedt5.5g
Enkeltumættet fedt3.1g
Flerumættet fedt8.6g
Kolesterol25.5mg
Natrium57.2mg
Total kulhydrater19.7g
Fiber8.8g
Opløselig fiber2.1g
Uopløselig fiber6.7g
Totalt sukker10.0g
Netto kulhydrater10.9g
Protein19.4g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.6mg
B12-vitamin0.6mcg
Folat47.2mcg
Mineraler
Calcium287.4mg
Jern1.9mg
Magnesium91.5mg
Fosfor430.6mg
Zink1.9mg
Selen12.4mcg
Jod20.4mcg
Kalium406.7mg
Andet
Omega-33.6g
Omega-64.8g
Glykæmisk indeks66.2
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

4 Diætister online
4 pladser tilbage i dag