Beriget græsk yoghurt med bær

🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
🍎Fruktose

Weekendforkælelse med ekstra kerner.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Beriget græsk yoghurt med bær
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Græsk yoghurt (naturel)
Græsk yoghurt (naturel)
🥛Mælk
🥛Laktose
150 g
Valnød
Valnød
🌰Nødder
30 g
Hindbær
Hindbær
🍎Fruktose
50 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
🍎Fruktose
Fremgangsmåde
1

Brug 30g nødder og 1 spsk chiafrø.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier422
Totalt fedt34.9g
Mættet fedt11.9g
Enkeltumættet fedt6.6g
Flerumættet fedt14.8g
Kolesterol16.5mg
Natrium55.1mg
Total kulhydrater15.5g
Fiber5.3g
Opløselig fiber1.0g
Uopløselig fiber4.3g
Totalt sukker8.4g
Netto kulhydrater10.2g
Protein20.0g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.8mg
B12-vitamin0.7mcg
Folat57.9mcg
Mineraler
Calcium206.9mg
Jern1.4mg
Magnesium74.9mg
Fosfor320.8mg
Zink2.3mg
Selen4.6mcg
Jod30.9mcg
Kalium419.3mg
Andet
Omega-32.9g
Omega-611.6g
Glykæmisk indeks43.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag