Bananproteinshake

🥛Mælk
🍎Fruktose
🥛Laktose

Hurtig restitutionsdrik efter træning, med letfordøjelige kulhydrater og protein.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Bananproteinshake
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
banan
banan
🍎Fruktose
1 stk
Proteinpulver (valle eller plantebaseret)
Proteinpulver (valle eller plantebaseret)
🥛Mælk
🥛Laktose
30 g
Vand
Vand
300 ml

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🍎Fruktose
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Bræk bananen i stykker.

2

Kom banan, proteinpulver og vand eller plantemælk i blenderen.

3

Blend til den er jævn.

4

Nyd den straks efter træning, du.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier165
Totalt fedt0.4g
Mættet fedt0.2g
Enkeltumættet fedt0.1g
Flerumættet fedt0.1g
Kolesterol3.0mg
Natrium60.5mg
Total kulhydrater12.9g
Fiber1.3g
Opløselig fiber0.3g
Uopløselig fiber0.9g
Totalt sukker6.7g
Tilsat sukker0.6g
Netto kulhydrater11.6g
Protein27.6g
Vitaminer
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.1mcg
Folat10.0mcg
Mineraler
Calcium62.5mg
Jern0.4mg
Magnesium28.5mg
Fosfor161.0mg
Zink1.0mg
Selen0.5mcg
Jod1.0mcg
Kalium239.0mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-60.1g
Glykæmisk indeks25.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag