Banan-Spinat Grøn Smoothie

🥛Mælk
🍎Fruktose

Pre-workout energidrik med naturlige ingredienser og antiinflammatorisk hørfrø.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Banan-Spinat Grøn Smoothie
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
banan
banan
🍎Fruktose
1 stk
Spenót (baby)
1 kop
Vand
Vand
250 ml
Fehérjepor (növényi vagy tejsavó - opcionális)
Fehérjepor (növényi vagy tejsavó - opcionális)
🥛Mælk
15 g
Formalet hørfrø
Formalet hørfrø
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🍎Fruktose
Fremgangsmåde
1

Skræl bananen.

2

Kom alle ingredienserne (banan, spinat, vand, hørfrø) i en blender.

3

Blend det hele glat.

4

Nyd den frisk.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier239
Totalt fedt8.2g
Mættet fedt1.0g
Enkeltumættet fedt1.4g
Flerumættet fedt5.4g
Kolesterol1.5mg
Natrium236.8mg
Total kulhydrater25.5g
Fiber11.0g
Opløselig fiber3.1g
Uopløselig fiber7.9g
Totalt sukker7.6g
Netto kulhydrater14.5g
Protein22.0g
Vitaminer
E-vitamin5.0mg
B12-vitamin0.0mcg
Folat484.8mcg
Mineraler
Calcium304.4mg
Jern8.1mg
Magnesium280.9mg
Fosfor311.9mg
Zink2.6mg
Selen7.7mcg
Jod2.5mcg
Kalium1739.4mg
Andet
Omega-33.7g
Omega-61.3g
Glykæmisk indeks25.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag