Banan og Mandel

🌰Nødder
🍎Fruktose

Hurtig energikilde før træning: banan og mandler.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Banan og Mandel
0 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
banan
banan
🍎Fruktose
1 stk
Mandel
Mandel
🌰Nødder
30 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
0 min
Portioner
1
allergens
🌰Nødder
🍎Fruktose
Fremgangsmåde
1

Du skræller bananen.

2

Du spiser den sammen med mandlerne.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier218
Totalt fedt15.1g
Mættet fedt1.2g
Enkeltumættet fedt9.5g
Flerumættet fedt3.8g
Natrium0.8mg
Total kulhydrater17.9g
Fiber5.0g
Opløselig fiber1.4g
Uopløselig fiber3.6g
Totalt sukker7.4g
Netto kulhydrater12.9g
Protein6.9g
Vitaminer
E-vitamin7.7mg
Folat25.0mcg
Mineraler
Calcium83.2mg
Jern1.2mg
Magnesium93.9mg
Fosfor155.3mg
Zink1.0mg
Selen1.7mcg
Jod1.9mcg
Kalium398.9mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-63.7g
Glykæmisk indeks30.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag