Banan-Mandel Proteinshake

🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
🍎Fruktose

Hurtig regenererende drik efter træning, der genopfylder glykogendepoterne og forsyner musklerne med protein.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Banan-Mandel Proteinshake
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Proteinpulver (sukkerfri)
Proteinpulver (sukkerfri)
🥛Mælk
🥛Laktose
25 g
banan
banan
🍎Fruktose
0.5 stk
Mandel smør
Mandel smør
🌰Nødder
1 tsp
Vand
Vand
250 ml

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
🍎Fruktose
Fremgangsmåde
1

Kom proteinpulveret, den halve banan, mandelsmørret og vandet i en blender.

2

Blend det glat i ca. 30 sekunder.

3

Nyd den straks.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier149
Totalt fedt3.6g
Mættet fedt0.6g
Enkeltumættet fedt1.9g
Flerumættet fedt0.7g
Kolesterol15.0mg
Natrium100.7mg
Total kulhydrater8.0g
Fiber1.3g
Opløselig fiber0.3g
Uopløselig fiber1.0g
Totalt sukker3.5g
Netto kulhydrater6.7g
Protein22.6g
Vitaminer
E-vitamin1.5mg
B12-vitamin0.4mcg
Folat9.7mcg
Mineraler
Calcium139.5mg
Jern0.4mg
Magnesium47.5mg
Fosfor204.4mg
Zink1.1mg
Selen6.7mcg
Jod3.1mcg
Kalium350.6mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-60.7g
Glykæmisk indeks14.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

4 Diætister online
4 pladser tilbage i dag