Banan-Hytteostcreme

🥛Mælk
🥛Laktose
🍎Fruktose

Genopbyggende dessert efter træning, fuld af langsomt optagelige proteiner (kasein) og kalium.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Banan-Hytteostcreme
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Magert hytteost
Magert hytteost
🥛Mælk
🥛Laktose
150 g
banan
banan
🍎Fruktose
0.5 stk
Natur yoghurt
Natur yoghurt
🥛Mælk
🥛Laktose
1 spsk
Honning
Honning
🍎Fruktose
1 tsp

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🥛Laktose
🍎Fruktose
Fremgangsmåde
1

Mos hytteosten med en gaffel.

2

Skær bananen i skiver.

3

Bland hytteosten med lidt yoghurt for en mere cremet konsistens.

4

Sød den med en dråbe honning, hvis det er nødvendigt.

5

Bland bananen i.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier154
Totalt fedt1.3g
Mættet fedt0.8g
Enkeltumættet fedt0.4g
Flerumættet fedt0.1g
Kolesterol9.4mg
Natrium66.4mg
Total kulhydrater16.2g
Fiber0.7g
Opløselig fiber0.2g
Uopløselig fiber0.5g
Totalt sukker13.5g
Tilsat sukker4.0g
Netto kulhydrater15.5g
Protein19.6g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.0mg
B12-vitamin0.7mcg
Folat24.1mcg
Mineraler
Calcium154.4mg
Jern0.2mg
Magnesium25.0mg
Fosfor259.7mg
Zink0.7mg
Selen14.3mcg
Jod21.0mcg
Kalium310.0mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-60.0g
Glykæmisk indeks65.8
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
2 pladser tilbage i dag