Bagte Kyllingelår med Sød Kartoffel

Mindre portion til at nå kaloriemålet, ekstra olivenolie til hormonerne.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Bagte Kyllingelår med Sød Kartoffel
45 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Sød kartoffel
Sød kartoffel
150 g
Olivenolie
Olivenolie
1 spsk
Kyllingelårfilet (uden skind)
Kyllingelårfilet (uden skind)
150 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
45 min
Portioner
1
Fremgangsmåde
1

Krydr kyllingelårene med salt og peber.

2

Bag det færdigt i en bradepande sammen med de søde kartoffeltern.

3

Dryp med koldpresset olivenolie før servering.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier477
Totalt fedt25.4g
Mættet fedt5.1g
Enkeltumættet fedt15.3g
Flerumættet fedt4.1g
Kolesterol142.5mg
Natrium202.8mg
Total kulhydrater30.2g
Fiber4.5g
Opløselig fiber1.5g
Uopløselig fiber3.0g
Totalt sukker6.3g
Netto kulhydrater25.7g
Protein32.4g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin3.0mg
B12-vitamin0.6mcg
Folat27.0mcg
Mineraler
Calcium63.1mg
Jern2.3mg
Magnesium70.5mg
Fosfor355.5mg
Zink2.9mg
Selen27.9mcg
Jod9.0mcg
Kalium895.6mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-63.6g
Glykæmisk indeks81.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

4 Diætister online
4 pladser tilbage i dag