Bagt sød kartoffel med avocadocreme

🧅Høj FODMAP

Omega-fedtsyre-rig snack.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Bagt sød kartoffel med avocadocreme
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Sød kartoffel
Sød kartoffel
100 g
avocado
avocado
🧅Høj FODMAP
40 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Opvarm sød kartoflen, og smør den med frisk avocado.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier150
Totalt fedt6.0g
Mættet fedt0.9g
Enkeltumættet fedt3.9g
Flerumættet fedt0.8g
Natrium57.8mg
Total kulhydrater23.5g
Fiber5.7g
Opløselig fiber1.9g
Uopløselig fiber3.8g
Totalt sukker4.5g
Netto kulhydrater17.8g
Protein2.4g
Vitaminer
E-vitamin1.1mg
Folat43.4mcg
Mineraler
Calcium34.8mg
Jern0.8mg
Magnesium36.6mg
Fosfor67.8mg
Zink0.5mg
Selen0.8mcg
Jod2.2mcg
Kalium531.0mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-60.7g
Glykæmisk indeks60.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
3 pladser tilbage i dag