Bagt Græskar med Chiafrø

---

Lavet af
NutristaNutrista AI
Bagt Græskar med Chiafrø
25 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Græskar
Græskar
150 g
Chiafrø
Chiafrø
5 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
25 min
Portioner
1
Fremgangsmåde
1

En sød og mættende fiberkilde. Forestil dig dette som en del af din daglige skønhedsrutine – indefra og ud! Kis Kukta ville elske dette med dig, så lad os komme i gang, du kommer til at skinne! Kukta AI har udvalgt dette for dig, det er som skræddersyet til dine behov, og du kommer til at elske det her :) Forbered dig på at skinne mere end nogensinde før! Vi er så begejstrede for at lave sund mad sammen med dig, du kommer til at elske det her! Hver eneste dag! --- Dryss bagt græskar med lidt chiafrø for ekstra omega-3. Du fikser det nemt!

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier63
Totalt fedt1.7g
Mættet fedt0.2g
Enkeltumættet fedt0.1g
Flerumættet fedt1.2g
Natrium2.3mg
Total kulhydrater11.9g
Fiber2.5g
Opløselig fiber0.7g
Uopløselig fiber1.8g
Totalt sukker4.2g
Netto kulhydrater9.4g
Protein2.3g
Vitaminer
E-vitamin1.7mg
Folat43.0mcg
Mineraler
Calcium63.0mg
Jern1.6mg
Magnesium34.8mg
Fosfor109.0mg
Zink0.5mg
Selen3.5mcg
Jod1.5mcg
Kalium530.4mg
Andet
Omega-30.9g
Omega-60.3g
Glykæmisk indeks76.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

3 Diætister online
4 pladser tilbage i dag