Bagt Butternut Squash med Kanel og Græsk Yoghurt

🥛Mælk
🥛Laktose

En cremet og sød snack, der støtter din tarmflora.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Bagt Butternut Squash med Kanel og Græsk Yoghurt
25 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Græskar
Græskar
150 g
Græsk yoghurt (naturel)
Græsk yoghurt (naturel)
🥛Mælk
🥛Laktose
50 g
Kanel
Kanel
1 tsp

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
25 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Skær butternut squashen i tern, drys med kanel og bag den mør.

2

Server med to spiseskefulde neutral græsk yoghurt på toppen.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier118
Totalt fedt5.2g
Mættet fedt3.4g
Enkeltumættet fedt1.3g
Flerumættet fedt0.2g
Kolesterol5.5mg
Natrium20.0mg
Total kulhydrater15.5g
Fiber3.4g
Opløselig fiber1.2g
Uopløselig fiber2.2g
Totalt sukker6.1g
Netto kulhydrater12.2g
Protein6.6g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin1.8mg
B12-vitamin0.2mcg
Folat46.8mcg
Mineraler
Calcium135.8mg
Jern1.7mg
Magnesium26.5mg
Fosfor136.5mg
Zink0.7mg
Selen2.5mcg
Jod11.7mcg
Kalium601.7mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-60.1g
Glykæmisk indeks84.2
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

4 Diætister online
4 pladser tilbage i dag