Bagt æble-kanel chiagrød

🌰Nødder
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater

En fiberrig snack, der hjælper fordøjelsen.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Bagt æble-kanel chiagrød
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Chiafrø
Chiafrø
20 g
Mandeldrik (usødet)
Mandeldrik (usødet)
🌰Nødder
150 ml
Æble
Æble
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
1 stk
Kanel
Kanel
0.5 tsp

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🌰Nødder
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåde
1

Bland chiafrøene med plantemælken i et glas.

2

Lad det stå i mindst 20 minutter eller natten over for at tykne.

3

Riv æblet.

4

Bland æble og kanel i buddingen.

5

Nyd den kold.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier152
Totalt fedt8.1g
Mættet fedt0.8g
Enkeltumættet fedt1.6g
Flerumættet fedt5.2g
Natrium63.9mg
Total kulhydrater17.8g
Fiber9.7g
Opløselig fiber2.4g
Uopløselig fiber7.3g
Totalt sukker5.7g
Netto kulhydrater8.1g
Protein4.1g
Vitaminer
E-vitamin2.5mg
Folat14.4mcg
Mineraler
Calcium333.8mg
Jern2.1mg
Magnesium80.0mg
Fosfor209.0mg
Zink1.1mg
Selen11.7mcg
Jod2.6mcg
Kalium198.0mg
Andet
Omega-33.6g
Omega-61.6g
Glykæmisk indeks56.8
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag