Bær Smoothie med Protein og Frø

🌰Nødder
🍎Fruktose

Regenererende drik til muskler og led.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Bær Smoothie med Protein og Frø
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Proteinpulver (vanilje)
Proteinpulver (vanilje)
25 g
Hindbær (frosne)
Hindbær (frosne)
🍎Fruktose
80 g
Mandelmælk
Mandelmælk
🌰Nødder
200 ml
Mandel
Mandel
🌰Nødder
10 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🌰Nødder
🍎Fruktose
Fremgangsmåde
1

Blend alle ingredienser sammen, indtil du har en cremet konsistens.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier223
Totalt fedt9.0g
Mættet fedt1.3g
Transfedt0.0g
Enkeltumættet fedt4.9g
Flerumættet fedt2.4g
Kolesterol45.0mg
Natrium157.4mg
Total kulhydrater14.9g
Fiber7.1g
Opløselig fiber2.3g
Uopløselig fiber4.8g
Totalt sukker5.2g
Tilsat sukker0.3g
Netto kulhydrater7.8g
Protein22.8g
Vitaminer
D-vitamin1.5mcg
E-vitamin5.9mg
B12-vitamin1.1mcg
Folat29.5mcg
Mineraler
Calcium527.4mg
Jern1.3mg
Magnesium73.4mg
Fosfor184.3mg
Zink0.9mg
Selen7.2mcg
Jod4.0mcg
Kalium465.6mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-62.0g
Glykæmisk indeks82.1
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag