Bær med græskarkerner

🍎Fruktose

Antioxidantbombe for dine led.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Bær med græskarkerner
0 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Blåbær
Blåbær
🍎Fruktose
80 g
Hindbær
Hindbær
🍎Fruktose
80 g
Græskarkerner
Græskarkerner
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
0 min
Portioner
1
allergens
🍎Fruktose
Fremgangsmåde
1

Vask bærrene.

2

Bland dem med græskarkerner i en skål.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier170
Totalt fedt8.0g
Mættet fedt1.3g
Enkeltumættet fedt2.5g
Flerumættet fedt3.5g
Natrium2.6mg
Total kulhydrater22.7g
Fiber8.0g
Opløselig fiber1.7g
Uopløselig fiber6.3g
Totalt sukker11.7g
Netto kulhydrater14.7g
Protein6.0g
Vitaminer
E-vitamin1.5mg
Folat30.2mcg
Mineraler
Calcium31.6mg
Jern2.1mg
Magnesium109.9mg
Fosfor215.1mg
Zink1.6mg
Selen1.6mcg
Jod0.3mcg
Kalium302.0mg
Andet
Omega-30.2g
Omega-63.3g
Glykæmisk indeks71.7
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag