Avocadocreme Med Kogte Æg

🥚Æg
🧅Høj FODMAP

Cremet dip eller topping, rig på sunde fedtstoffer, der stabiliserer dit blodsukker.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Avocadocreme Med Kogte Æg
10 min
2 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
avocado
avocado
🧅Høj FODMAP
1 stk
æg
æg
🥚Æg
2 stk
Lime lé
Lime lé
1 spsk
Agurk
Agurk
0.5 stk
Koriander
Koriander
1 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
2
allergens
🥚Æg
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Kog æggene hårdkogte, køl dem af, og pil dem.

2

Skrab avocadokødet ud og mos det med en gaffel.

3

Bland finthakket koriander, limesaft og en smule salt i.

4

Skær æggene i skiver.

5

Server avocadocremen med agurkeskiver og æg på toppen.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier117
Totalt fedt8.5g
Mættet fedt2.1g
Enkeltumættet fedt4.3g
Flerumættet fedt1.4g
Kolesterol186.0mg
Natrium76.5mg
Total kulhydrater4.0g
Fiber2.2g
Opløselig fiber0.6g
Uopløselig fiber1.5g
Totalt sukker0.9g
Netto kulhydrater1.8g
Protein7.1g
Vitaminer
D-vitamin1.0mcg
E-vitamin1.2mg
B12-vitamin0.6mcg
Folat49.8mcg
Mineraler
Calcium40.4mg
Jern1.2mg
Magnesium17.2mg
Fosfor119.9mg
Zink0.9mg
Selen15.2mcg
Jod25.9mcg
Kalium254.7mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-61.4g
Glykæmisk indeks8.2
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag