Avocado-rispuff-topping

🧅Høj FODMAP

Baseret på en torsdagsopskrift.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Avocado-rispuff-topping
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Puffede ris-skiver
Puffede ris-skiver
2 stk
avocado
avocado
🧅Høj FODMAP
40 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Lav en avocadocreme og smør den på skiverne.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier451
Totalt fedt9.2g
Mættet fedt1.6g
Enkeltumættet fedt4.6g
Flerumættet fedt2.5g
Natrium7.8mg
Total kulhydrater88.4g
Fiber6.1g
Opløselig fiber1.4g
Uopløselig fiber4.7g
Totalt sukker1.3g
Netto kulhydrater82.3g
Protein8.2g
Vitaminer
E-vitamin1.0mg
Folat47.4mcg
Mineraler
Calcium14.8mg
Jern1.4mg
Magnesium36.6mg
Fosfor110.8mg
Zink1.0mg
Selen4.2mcg
Jod1.2mcg
Kalium294.0mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-62.4g
Glykæmisk indeks88.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag