Avocado Kikærte Rødbedesalat

🥛Mælk
🧅Høj FODMAP
🥛Laktose

Cremethed beriget med avocado.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Avocado Kikærte Rødbedesalat
10 min
2 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Kogt rødbede
Kogt rødbede
500 g
Konserverede kikærter
Konserverede kikærter
🧅Høj FODMAP
1 dåse
avocado
avocado
🧅Høj FODMAP
1 stk
Fetaost
Fetaost
🥛Mælk
🥛Laktose
50 g
Olivenolie
Olivenolie
2 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
2
allergens
🥛Mælk
🧅Høj FODMAP
🥛Laktose
Fremgangsmåde
1

Bland de ugentligt tilberedte rødbeder og kikærter sammen.

2

Skær frisk avocado i skiver ovenpå.

3

Smag til med olivenolie og persille.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier544
Totalt fedt27.3g
Mættet fedt6.7g
Enkeltumættet fedt15.2g
Flerumættet fedt3.8g
Kolesterol22.3mg
Natrium764.0mg
Total kulhydrater60.1g
Fiber17.8g
Opløselig fiber5.3g
Uopløselig fiber12.5g
Totalt sukker24.0g
Netto kulhydrater42.3g
Protein18.9g
Vitaminer
D-vitamin0.1mcg
E-vitamin3.2mg
B12-vitamin0.4mcg
Folat507.1mcg
Mineraler
Calcium225.2mg
Jern5.9mg
Magnesium127.1mg
Fosfor398.9mg
Zink3.6mg
Selen8.8mcg
Jod0.8mcg
Kalium1248.6mg
Andet
Omega-30.3g
Omega-63.4g
Glykæmisk indeks197.3
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag