Æg med hummus dip

🥚Æg
Sesam
🧅Høj FODMAP

Proteinrig snack serveret med grøntsagsstave.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Æg med hummus dip
10 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
æg
æg
🥚Æg
1 stk
Hummus
Hummus
Sesam
🧅Høj FODMAP
30 g
Gulerod
Gulerod
100 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
10 min
Portioner
1
allergens
🥚Æg
Sesam
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Kog ægget hårdt og skær det i skiver.

2

Skær gulerødder i stave og dyp dem i hummus.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier155
Totalt fedt7.4g
Mættet fedt1.9g
Enkeltumættet fedt2.9g
Flerumættet fedt2.1g
Kolesterol186.0mg
Natrium245.0mg
Total kulhydrater13.7g
Fiber4.6g
Opløselig fiber1.5g
Uopløselig fiber3.1g
Totalt sukker5.3g
Netto kulhydrater9.1g
Protein9.5g
Vitaminer
D-vitamin1.0mcg
E-vitamin1.5mg
B12-vitamin0.6mcg
Folat68.0mcg
Mineraler
Calcium76.0mg
Jern1.9mg
Magnesium31.5mg
Fosfor170.0mg
Zink1.3mg
Selen15.8mcg
Jod26.0mcg
Kalium479.0mg
Andet
Omega-30.1g
Omega-62.1g
Glykæmisk indeks39.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
2 pladser tilbage i dag