Æbleskiver med Jordnøddesmør

🌰Nødder
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater

Enkelt og nærende snack: friske æbleskiver med cremet jordnøddesmør.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Æbleskiver med Jordnøddesmør
0 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Æble
Æble
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
1 stk
jordnøddesmør
jordnøddesmør
🌰Nødder
2 spsk

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
0 min
Portioner
1
allergens
🌰Nødder
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåde
1

Vask æblerne grundigt.

2

Skær dem i tynde skiver.

3

Smør jordnøddesmør på æbleskiverne.

4

Nyd straks.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier200
Totalt fedt14.9g
Mættet fedt3.0g
Enkeltumættet fedt7.4g
Flerumættet fedt4.2g
Natrium118.8mg
Total kulhydrater12.8g
Fiber3.0g
Opløselig fiber1.0g
Uopløselig fiber1.9g
Totalt sukker7.9g
Tilsat sukker2.1g
Netto kulhydrater9.8g
Protein7.5g
Vitaminer
E-vitamin2.5mg
Folat34.0mcg
Mineraler
Calcium16.3mg
Jern0.6mg
Magnesium52.8mg
Fosfor106.1mg
Zink0.9mg
Selen2.1mcg
Jod1.1mcg
Kalium219.1mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-64.2g
Glykæmisk indeks30.8
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
3 pladser tilbage i dag