Æble-Valnøddeskiver (Rå)

🌰Nødder
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater

Hurtig energikilde, ideel som snack før træning. Belaster ikke maven.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Æble-Valnøddeskiver (Rå)
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Æble
Æble
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
1 stk
Valnød
Valnød
🌰Nødder
15 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🌰Nødder
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåde
1

Skær æblet i tynde både.

2

Smør skiverne tyndt med peanutbutter (eller drys med valnødder).

3

Denne opskrift kombinerer naturligt sukker (æble) med fedt (valnødder) for langsommere optagelse.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier124
Totalt fedt9.9g
Mættet fedt0.9g
Enkeltumættet fedt1.3g
Flerumættet fedt7.1g
Natrium0.8mg
Total kulhydrater9.0g
Fiber2.2g
Opløselig fiber0.7g
Uopløselig fiber1.5g
Totalt sukker5.6g
Netto kulhydrater6.8g
Protein2.4g
Vitaminer
E-vitamin0.2mg
Folat16.2mcg
Mineraler
Calcium17.7mg
Jern0.5mg
Magnesium26.2mg
Fosfor57.4mg
Zink0.5mg
Selen0.7mcg
Jod0.9mcg
Kalium119.6mg
Andet
Omega-31.4g
Omega-65.7g
Glykæmisk indeks21.3
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag