Æble-Valnødde Natur Yoghurt

🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
+1

En hurtig og nem snack, der stabiliserer dit blodsukker.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Æble-Valnødde Natur Yoghurt
3 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Natur yoghurt
Natur yoghurt
🥛Mælk
🥛Laktose
150 g
Æble
Æble
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
0.5 stk
Valnød
Valnød
🌰Nødder
10 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
3 min
Portioner
1
allergens
🥛Mælk
🌰Nødder
🥛Laktose
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåde
1

Skær det halve æble i tern.

2

Hæld yoghurten i en lille skål.

3

Bland æblestykkerne i og drys med valnødder.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier170
Totalt fedt11.5g
Mættet fedt3.8g
Enkeltumættet fedt2.2g
Flerumættet fedt4.9g
Kolesterol19.5mg
Natrium60.5mg
Total kulhydrater11.9g
Fiber1.3g
Opløselig fiber0.4g
Uopløselig fiber0.9g
Totalt sukker9.9g
Netto kulhydrater10.6g
Protein6.8g
Vitaminer
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin0.2mg
B12-vitamin0.6mcg
Folat21.1mcg
Mineraler
Calcium192.8mg
Jern0.4mg
Magnesium33.5mg
Fosfor179.8mg
Zink0.9mg
Selen5.7mcg
Jod24.6mcg
Kalium303.4mg
Andet
Omega-31.0g
Omega-63.9g
Glykæmisk indeks63.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

2 Diætister online
3 pladser tilbage i dag