Æble og Peanutbutter

🥜Peanødder
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater

Hurtigt energi boost før træning; peanutbutter stabiliserer optagelsen af sukkerindholdet i æblet.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Æble og Peanutbutter
2 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Æble
Æble
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
1 stk
Peanutbutter (sukkerfri)
Peanutbutter (sukkerfri)
🥜Peanødder
15 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
2 min
Portioner
1
allergens
🥜Peanødder
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåde
1

Vask æblet og skær det i både.

2

Mål peanutbutter op i en lille skål.

3

Dypp æblebådene i peanutbutteren.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier114
Totalt fedt7.7g
Mættet fedt1.6g
Enkeltumættet fedt3.7g
Flerumættet fedt2.2g
Natrium3.0mg
Total kulhydrater9.9g
Fiber2.1g
Opløselig fiber0.7g
Uopløselig fiber1.4g
Totalt sukker6.6g
Netto kulhydrater7.8g
Protein3.9g
Vitaminer
E-vitamin1.5mg
Folat12.6mcg
Mineraler
Calcium9.4mg
Jern0.3mg
Magnesium25.6mg
Fosfor59.2mg
Zink0.5mg
Selen0.8mcg
Jod0.5mcg
Kalium150.8mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-62.1g
Glykæmisk indeks21.1
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

1 Diætister online
2 pladser tilbage i dag