Æble med Nødder

🌰Nødder
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP

En forfriskende frugt med knasende, hjertevenlige nødder.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Æble med Nødder
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Mellemstore æbler
Mellemstore æbler
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
1 stk
Valnøddekerner
Valnøddekerner
🌰Nødder
10 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🌰Nødder
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
Fremgangsmåde
1

Vask og skær æblet i skiver.

2

Mål nødderne op og nyd dem sammen med skiverne.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier91
Totalt fedt6.6g
Mættet fedt0.6g
Enkeltumættet fedt0.9g
Flerumættet fedt4.7g
Natrium0.7mg
Total kulhydrater8.3g
Fiber1.9g
Opløselig fiber0.4g
Uopløselig fiber1.5g
Totalt sukker5.5g
Netto kulhydrater6.4g
Protein1.6g
Vitaminer
E-vitamin0.2mg
Folat4.6mcg
Mineraler
Calcium12.8mg
Jern0.3mg
Magnesium18.3mg
Fosfor40.1mg
Zink0.3mg
Selen0.5mcg
Kalium97.6mg
Andet
Omega-30.9g
Omega-63.8g
Glykæmisk indeks19.5
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

5 Diætister online
4 pladser tilbage i dag