Æble-kakao skiver med ristede kerner

🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater

Æble-skiver med kakao og ristede kerner.

Lavet af
NutristaNutrista AI
Æble-kakao skiver med ristede kerner
5 min
1 portion
Let

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Ingredienser
Æble
Æble
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
1 stk
Kakaopulver (sukkerfri)
Kakaopulver (sukkerfri)
5 g
ristede solsikkekerner
ristede solsikkekerner
15 g

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Yderligere information
Tilstigningstid
5 min
Portioner
1
allergens
🍎Fruktose
🧅Høj FODMAP
💊Salicylater
Fremgangsmåde
1

1. Vask æblerne grundigt, og skær dem i skiver.

2

2. Drys skiverne med kakaopulver, og drys derefter de ristede solsikkekerner ovenpå.

3

3. Kan spises straks eller tages med i en lufttæt beholder.

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play
Næringsindhold(pr. portion)
Kalorier125
Totalt fedt8.5g
Mættet fedt1.1g
Enkeltumættet fedt3.0g
Flerumættet fedt5.0g
Natrium2.9mg
Total kulhydrater12.8g
Fiber4.2g
Opløselig fiber1.0g
Uopløselig fiber3.2g
Totalt sukker5.7g
Netto kulhydrater8.6g
Protein4.2g
Vitaminer
E-vitamin5.4mg
Folat37.1mcg
Mineraler
Calcium21.1mg
Jern1.5mg
Magnesium76.2mg
Fosfor141.2mg
Zink1.1mg
Selen8.7mcg
Jod0.5mcg
Kalium226.4mg
Andet
Omega-30.0g
Omega-65.0g
Glykæmisk indeks23.0
Får du det maksimale ud af dette måltid?
Se hvad du går glip af uden personlig plan
Standard opskrift (på denne side)Personlig {brandName} plan
Tilfældig kalorimængde
Præcis kalorier til din stofskifte
Estimeret protein
Optimeret protein til din muskelmasse
Kan bremse din fremgang
Dietist-garanterede resultater
Lige portioner til alle
Portioner beregnet til dine mål
Ingen allergen tilpasning
Tilpasset dine intolerancer

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Rigtige kliniske diætister, rigtige resultater

Download fra App StoreDownload fra Google Play

Andre har også set disse 👀

3 Diætister online
4 pladser tilbage i dag