شوربة الباذنجان بالطماطم مع كرات اللحم
شوربة كريمة الطماطم مع الباذنجان المشوي وكرات لحم الخنزير المقرمشة. يا سلام سلم!
Koszta Ágnes
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
اشوي مكعبات الباذنجان في فرن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 25-30 دقيقة لحد ما تستوي وتبقى زي الفل.
شوحي البصل والثوم، وتبليهم بالكمون والكاري والفلفل الحار. كله تمام التمام!
ضيفي الباذنجان المشوي وعصير الطماطم والمية، وبعدين اطبخيهم لمدة 15 دقيقة. بسيطة مش كده؟
اهرسي الشوربة لحد ما تبقى ناعمة وكريمية.
اخلطي اللحمة المفرومة مع الكورن فليكس، الثوم، بشر الليمون، وشكّليهم على شكل كرات صغيرة.
دحرجي كرات اللحم في البقسماط واقليهم في زيت غزير لحد ما يبقوا ذهبيين.
قدمي الشوربة مع كرات اللحم والأعشاب الطازجة. يا سلام سلم على الطعم!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:
- لحم خنزير مفروم
- فص ثوم
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
شوربة رَغُو الخضار بالطرخون وصدر الدجاج
أعدها Kukta AIشوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.
ريزوتو دجاج بالأرز القرنبيط
أعدها Kukta AIريزوتو قليل الكربوهيدرات مصنوع من القرنبيط، بقوام كريمي. يا سلام سلم!
بيض بالسبانخ والفطر (فريتاتا)
أعدها Kukta AIوجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.
صدر دجاج مطهو على البخار مع البطاطا الحلوة وزيت الزيتون
أعدها Kukta AIمزيج من الكربوهيدرات المعقدة والبروتين الخالي من الدهون.
مكعبات القرع العسلي المشوية مع الجوز
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة صحية ولذيذة!
سمك القد المشوي مع الفاصوليا الخضراء المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIطبق سمك خفيف ودهونه قليلة جدًا، مثالي لإنهاء الأسبوع.