Mákos Guba Vaníliasodóval
حلوى هنغارية تقليدية، مَأكوس غوبا، مع صوص فانيليا دافئ. يا سلام سلم!
Nutrista AI
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
قطّع الخبز إلى حلقات وجففه قليلًا (في الفرن لبضع دقائق مثلًا). بسيطة صح؟
اغلي الحليب مع سكر الفانيليا وقشر الليمون. ولا أسهل!
صُبّ الحليب الدافئ على حلقات الخبز في وعاء واتركه لبضع دقائق حتى يمتص السائل. خليه يشرب براحته!
اخلط بذور الخشخاش المطحونة مع السكر البودرة.
في طبق مقاوم للحرارة، ضع طبقة من الخبز باللبن، ورش نصف كمية سكر الخشخاش، ثم كرر الطبقات. يجب أن يكون الخبز بالخشخاش في الأعلى.
اخبز في فرن محمّى على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15-20 دقيقة، أو حتى يصبح الجزء العلوي ذهبياً قليلاً - يا سلام سلم!
حضّر صوص الفانيليا حسب التعليمات الموجودة على العبوة، أو بطريقة منزلية.
قدم guba الخشخاش الساخن مع صوص الفانيليا - يا عيني عليك وعلى هالطبخة! مع Kukta AI و Kis Kukta، كل شي أسهل وألذ!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
راجو الديك الرومي المفروم بالخضار مع الأرز البني
أعدها Kukta AIراجو لحم مفروم خفيف مع الكثير من الخضار، سهل الهضم و لكنه وجبة عشاء مشبعة.
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
تفاح وزبدة اللوز
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة مقرمشة وشهية تجمع بين الألياف والدهون الصحية.
بيض بالسبانخ والفطر (فريتاتا)
أعدها Kukta AIوجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.
توست الأفوكادو مع البيض المسلوق
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة مثالية ومتوازنة أو وجبة سهلة قبل التمرين.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو
أعدها Kukta AIحلوى أو وجبة خفيفة كريمية وغنية بالدهون الصحية للقلب، وتساعد في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر.