أفخاذ دجاج متبلة مع بطاطس صغيرة
أفخاذ دجاج مشوية على قاعدة طماطم، مع بطاطس محمّرة.
Koszta Ágnes
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
اخلط التوابل مع بعضها، ادهن الأفخاذ بالزيت ورش عليها التوابل.
ضع معجون الطماطم في وعاء مع البصل، ضع الأفخاذ فوقها واخبزها تحت ورق قصدير لمدة 40 دقيقة، ثم قم بتحميرها. يا سلام سلم! تذكر، مع Kukta AI و Kis Kukta، ستصبح طاهياً محترفاً في لمح البصر. استمتع!
اسلق البطاطس، ثم قم بتحميرها في دهن البط حتى يصبح لونها ذهبياً بنياً. يمممي!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:
- Morzsolt kakukkfű
- بصل أحمر
- فص ثوم
- Kacsazsír
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
شوربة رَغُو الخضار بالطرخون وصدر الدجاج
أعدها Kukta AIشوربة دافئة وكريمية (خالية من الألبان أو بكريمة نباتية) ومليئة بالخضروات. عشاء خفيف لا يثقل المعدة.
بيض مخفوق بقضمة صدر ديك رومي وخبز القمح الكامل
أعدها Kukta AIوجبة فطور شهية وغنية بالبروتين تمنحك الطاقة طوال الصباح. يوفر البيض والأفوكادو دهونًا صحية، بينما يضيف الديك الرومي بروتينًا إضافيًا.
ريزوتو دجاج بالأرز القرنبيط
أعدها Kukta AIريزوتو قليل الكربوهيدرات مصنوع من القرنبيط، بقوام كريمي. يا سلام سلم!
بيض بالسبانخ والفطر (فريتاتا)
أعدها Kukta AIوجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.
صدر دجاج مطهو على البخار مع البطاطا الحلوة وزيت الزيتون
أعدها Kukta AIمزيج من الكربوهيدرات المعقدة والبروتين الخالي من الدهون.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.