أفخاذ دجاج متبلة مع بطاطس صغيرة
أفخاذ دجاج مشوية على قاعدة طماطم، مع بطاطس محمّرة.
Koszta Ágnes
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
اخلط التوابل مع بعضها، ادهن الأفخاذ بالزيت ورش عليها التوابل.
ضع معجون الطماطم في وعاء مع البصل، ضع الأفخاذ فوقها واخبزها تحت ورق قصدير لمدة 40 دقيقة، ثم قم بتحميرها. يا سلام سلم! تذكر، مع Kukta AI و Kis Kukta، ستصبح طاهياً محترفاً في لمح البصر. استمتع!
اسلق البطاطس، ثم قم بتحميرها في دهن البط حتى يصبح لونها ذهبياً بنياً. يمممي!
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
بعض المنتجات في الوصفة تفتقر لبيانات التغذية. قد تكون القيم الإجمالية أدناه غير كاملة.
المنتجات ذات البيانات الناقصة:
- Morzsolt kakukkfű
- بصل أحمر
- فص ثوم
- Kacsazsír
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
أخصائيو تغذية حقيقيون، نتائج حقيقية
الآخرون شاهدوا هذه أيضاً 👀
سمك القد بالليمون والأعشاب والخضار المطهوة على البخار
أعدها Kukta AIغداء صديق للقلب غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، لطيف على الجهاز الهضمي ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول. يا سلام سلم!
سمك السلمون المشوي مع العدس والشمر
أعدها Ágnes Kosztaفيليه سمك السلمون المشوي مع سلطة العدس والشمر على طراز البحر الأبيض المتوسط.
كفتة التونة مع البصل المخلل وبوريه البطاطا الحلوة
أعدها Ágnes Kosztaكفتة سمك مع بطاطا حلوة كريمية وبصل حار. يا سلام سلم!
بيض بالسبانخ والفطر (فريتاتا)
أعدها Kukta AIوجبة فطور غنية بالبروتين، سهلة التحضير مسبقًا، ومليئة بالخضروات الطازجة.
بسكويت النخالة بالجبنة والخيار
أعدها Kukta AIبسكويت غني بالألياف مع البروتين والخضروات المرطبة، مثالي لوجبة خفيفة.
بيض بالحمّص - لقمة شهية
أعدها Kukta AIوجبة خفيفة بسيطة ورائعة من تحضيرات يوم الاثنين.