这道容易消化的午餐可以保护胆囊,并提供所需能量。
按照包装上的说明,在盐水中煮小米。
同时,将鸡胸肉和蔬菜(胡萝卜、西葫芦)切成丁。
用少量的水或脱脂高汤炖鸡肉。
加入蔬菜,然后用小火炖至变软就可以啦。
和煮好的小米拌在一起,再撒上香草调味,味道更赞哦!
上菜之前,让它静置几分钟,味道会更好呢。

暖心又浓郁的汤(不含牛奶或含植物奶油),里面全是蔬菜。清淡的晚餐,不会给胃增加负担。

不含面粉的奶油浓汤,配烤火鸡胸肉。

复合碳水化合物和瘦蛋白的完美结合!

这款低脂又清淡的鱼肉料理,非常适合一周的结尾来享用哦!

丰盛的高蛋白早餐,为你一上午提供能量! 鸡蛋和牛油果提供健康脂肪,火鸡肉增加额外蛋白质。

低碳水化合物的花椰菜“烩饭”,口感柔滑!