匈牙利牛肉炖肉

🧅高 FODMAP
🍅茄科

经典匈牙利牛肉炖肉,慢炖,肉质鲜嫩多汁,配上洋葱和红辣椒粉。配上煮土豆或面疙瘩,是最受欢迎的匈牙利炖菜之一。想象一下,用Kukta AI,你也能轻松搞定这道菜!

创建者
NutristaNutrista AI
匈牙利牛肉炖肉
120 分钟
4
中等

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食材
牛腿肉(切块)
牛腿肉(切块)
800
猪油
猪油
40
红洋葱
红洋葱
🧅高 FODMAP
250
蒜瓣
蒜瓣
🧅高 FODMAP
3
甜椒粉
甜椒粉
🍅茄科
2 汤匙
葛缕子籽 (整颗)
葛缕子籽 (整颗)
1 茶匙
新鲜青椒(TV 甜椒)
新鲜青椒(TV 甜椒)
🍅茄科
1
番茄
番茄
🍅茄科
1
月桂叶
月桂叶
2
Salt
Salt
1.5 茶匙
黑胡椒粉
黑胡椒粉
0.5 茶匙
Water
Water
400 毫升

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更多信息
烹饪时间
120 分钟
份量
4
allergens
🧅高 FODMAP
🍅茄科
烹饪步骤
1

将洋葱切碎。大蒜去皮,切碎或压碎。将牛肉切成约2-3厘米的方块,可以保留一些肥肉,这样味道更浓郁哦!Kis Kukta会帮你处理好这些食材的!

2

在一个厚底大锅中,用中高火加热猪油。加入切碎的洋葱,不断搅拌,直到变成透明状,然后变成浅金黄色。用上Kukta AI,火候刚刚好,再也不用担心糊锅啦!

3

将锅从火上移开,稍微冷却一下,然后撒入磨碎的红辣椒粉。快速搅拌,以防烧焦,然后立即倒入50-100毫升水,制成红辣椒粉底料。有了Kis Kukta,操作就是这么简单快捷!

4

把锅放回炉子上,加入牛肉,用大火翻炒,直到牛肉每一面都变白,稍微出水。

5

加入蒜末、小茴香籽、月桂叶,以及适量的盐和现磨黑胡椒。搅拌均匀后,加入切丁的番茄和切圈的青椒。

6

加入刚好没过牛肉的水(约300-400毫升),煮沸后转小火。盖上盖子,用小火慢炖,偶尔搅拌一下。

7

在炖煮过程中,如果汤汁变得太浓稠,可以稍微加点水,但要注意最后要得到浓稠的酱汁,不要变成汤。牛肉大约炖1.5-2小时,直到完全变软。用Kukta AI轻松掌握火候,你也能成为厨艺大师!

8

在最后20-30分钟的烹饪过程中,更频繁地搅拌,尝一下味道,如果需要,可以加盐和胡椒调味。最后取出月桂叶。用Kis Kukta记录你的独家食谱,下次做起来更方便!

9

当肉变得像黄油一样嫩滑,汤汁浓稠,呈现出红润油亮的光泽时,就可以从火上移开了。 上菜前让它静置几分钟,让各种味道融合在一起,更加入味。

10

热腾腾地端上桌,配上煮土豆或自制面疙瘩,再来点酸菜(酸黄瓜、甜黄瓜)就更完美啦!

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营养成分(每份)
热量641
总脂肪41.5g
饱和脂肪0.0g
724.7mg
总碳水化合物31.1g
膳食纤维11.2g
总糖3.7g
蛋白质44.3g
维生素
维生素 E0.1mg
叶酸2.0mcg
矿物质
4.4mg
0.1mg
2.4mg
38.0mg
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