香草火鸡胸肉条配烤蔬菜
✨
🍅茄科
快手烤箱晚餐：所有食材一次烤熟，只需少量清洗。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
35 分钟
4 份
简单
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
35 分钟
份量
4
allergens
🍅茄科
烹饪步骤
1
烤箱预热至200度。
2
将火鸡胸肉切成条状，西葫芦和甜椒切成大块。
3
在一个烤盘中，将肉和蔬菜与橄榄油和香草混合。
4
加盐和胡椒调味哦。
5
放进烤箱烤大约25-30分钟，记得烤到一半的时候翻个面，直到肉变软，蔬菜烤到略微焦黄就可以啦！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量299
总脂肪14.8g
饱和脂肪3.2g
单不饱和脂肪7.8g
多不饱和脂肪2.9g
胆固醇90.0mg
钠87.8mg
总碳水化合物7.1g
膳食纤维3.7g
可溶性纤维0.8g
不可溶性纤维1.5g
总糖1.9g
净碳水3.3g
蛋白质33.8g
维生素
维生素 D0.3mcg
维生素 E3.1mg
维生素 B121.8mcg
叶酸66.4mcg
矿物质
钙169.2mg
铁4.9mg
镁60.6mg
磷347.0mg
锌3.9mg
硒37.9mcg
碘8.4mcg
钾621.6mg
其他
Omega-30.2g
Omega-62.6g
血糖指数7.7
你能从这餐中榨取最大价值吗？
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真正的营养师，真正的效果
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