烤蔬菜配哈罗米奶酪和香醋酱
✨
🥛奶
🍅茄科
美味的烤蔬菜（西葫芦、辣椒、茄子）配烤哈罗米奶酪和清淡的香醋酱。
创建者
Nutrista AI
Nutrista AI
20 分钟
1 份
中等
真正的营养师，真正的效果
食材
小胡瓜
0.5 个
红色彩椒
🍅茄科
0.5 个
茄子
🍅茄科
0.5 个
哈罗米奶酪（如果可以，选择无乳糖的，否则省略）
🥛奶
50 克
橄榄油
1 汤匙
意大利黑醋
1 汤匙
Salt
1 一撮
黑胡椒
1 一撮
真正的营养师，真正的效果
更多信息
烹饪时间
20 分钟
份量
1
allergens
🥛奶
🍅茄科
烹饪步骤
1
将蔬菜切成条状或片状，淋上少许橄榄油，撒上盐和胡椒粉。
2
将哈罗米奶酪切成片。
3
预热烤盘或烤箱。
4
把蔬菜和哈罗米芝士放在烤架上，两面都烤到漂亮的黄金色哦！
5
现在来做酱汁：把黑醋、橄榄油、盐和胡椒粉拌在一起就好啦！
6
把烤好的蔬菜和哈罗米芝士摆在盘子里，然后淋上酱汁，美味搞定！
真正的营养师，真正的效果
营养成分(每份)
热量323
总脂肪27.8g
饱和脂肪10.4g
单不饱和脂肪14.1g
多不饱和脂肪2.1g
胆固醇45.0mg
钠566.8mg
总碳水化合物8.1g
膳食纤维1.6g
可溶性纤维0.5g
不可溶性纤维1.1g
总糖6.4g
净碳水6.5g
蛋白质11.6g
维生素
维生素 D0.1mcg
维生素 E2.8mg
维生素 B120.8mcg
叶酸30.6mcg
矿物质
钙361.6mg
铁0.6mg
镁22.4mg
磷250.4mg
锌1.4mg
硒5.2mcg
碘1.0mcg
钾246.5mg
其他
Omega-30.1g
Omega-61.5g
血糖指数19.4
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真正的营养师，真正的效果
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